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10 Maneras Fáciles Como Limpiar la Lengua Correctamente

Como limpiar la lengua lo rápido es que tiene a la mente es de cepillarse los dientes con regularidad y usar hilo dental limpia las bacterias de los dientes, pero para tener un aliento fresco y con olor, necesita aprender a limpiar su lengua.

Los dentistas recomiendan usar su cepillo de dientes (o raspador de lengua) para limitar la cantidad de bacterias que causan olores que se acumulan en su lengua.

El efecto refrescante de la limpieza de la lengua es de corta duración, por lo que tendrá que limpiarla cada vez que se cepille los dientes.

Su boca proporciona un ambiente cálido y húmedo perfecto para cientos de variedades de bacterias, según la Academia de Odontología General (AGD).

Aunque un bocado de bacterias puede no ser un pensamiento agradable, una rutina diaria de cepillado y uso de hilo dental puede limpiar eficazmente las bacterias de sus dientes y encías, ayudando a prevenir la caries dental y la enfermedad de las encías.

Sin embargo, si usted también quiere un aliento con olor fresco, necesita ir un paso más allá y aprender a limpiar su lengua. Esto es lo que necesitas saber.

Maneras Fáciles de Como Limpiar Su Lengua Correctamente

Como limpiar la lengua
Como limpiar la lengua

La lengua tiene la mayor cantidad de bacterias en comparación con las otras partes de la boca.

Sin embargo, la mayoría de las personas no se toman el tiempo para limpiarse la lengua.

Limpiar su lengua le ayudará a evitar la caries dental, el mal aliento y mucho más.

¿Por qué es Importante Limpiarse la Lengua con Regularidad? 

Con el tiempo, las células muertas, las bacterias y los desechos pueden acumularse en la lengua y causar mal aliento. Mantener la lengua limpia es importante:

  1. Mejora la apariencia de su lengua

Cuando hay una acumulación de desechos en exceso, su lengua podría comenzar a tener una apariencia blanca. Cuando se limpia a diario, este recubrimiento puede ser removido.

  1. Mejora el Sabor

Limpiar su lengua puede mejorar su sentido del gusto. La lengua podrá distinguir mejor las diferentes sensaciones.

  1. Elimina las bacterias

Limpiar su lengua todos los días reduce las bacterias estreptococos y lactobacilos mutantes que son conocidas por causar caries dental y mal aliento.

  1. Reduce el mal aliento

El raspado eficaz de la lengua puede eliminar las bacterias causantes de olores.

  1. Mejora la salud general

La eliminación de bacterias puede ayudar a prevenir la enfermedad de las encías, las caries y otras afecciones de la boca.

¿Qué Necesita Para Limpiarse la Lengua? 

Hay muchos tipos diferentes de herramientas para elegir para limpiar su lengua. La herramienta más común que la gente usa son los rascadores de lengua.

Muchos también usan cepillos de lengua, aunque son relativamente nuevos. Los limpiadores de lengua son herramientas que tienen pequeñas crestas y esto ayuda a tirar de ellos a través de la lengua.

También hay disponibles combinaciones de rascador y cepillo. Usando esta herramienta, usted raspa mientras se cepilla los dientes.

El cepillado y el raspado de la lengua son igualmente efectivos para prevenir las posibilidades de formación de placa. Después de la limpieza, puede enjuagarse la boca con enjuague bucal.

¿Cómo se puede limpiar la lengua de la manera correcta?

La limpieza de la lengua es muy fácil cuando se hace de la manera correcta.

  1. Limpieza de la lengua con un cepillo

  • Después de cepillarse bien, dirija su atención a la lengua. Usted puede simplemente usar las cerdas del cepillo de dientes para limpiar su lengua.
  • También puede usar cepillos de dientes que tengan limpiadores de lengua en la superficie inferior.
  • La acumulación de bacterias y olores se puede eliminar limpiando el cepillo de dientes y cepillando cuidadosamente la lengua en la parte superior.
  • Comience limpiando la parte posterior de la lengua y avance hacia el comienzo de la boca.
  • Cepille la parte superior de la lengua completamente a presión suave y termine el proceso enjuagando con un poco de enjuague bucal o agua.
  1. Limpieza de la lengua con un raspador

  • Después de cepillarse los dientes, saque la lengua. Coloque el extremo redondeado del raspador suavemente en la parte posterior de la lengua.
  • Si usted encuentra que la náusea es un problema, entonces puede comenzar en el medio de la lengua.
  • Comience desde la espalda gradualmente a medida que se acostumbra a este hábito.
  • Coloque el raspador suavemente en la lengua y tire lentamente hacia adelante en la dirección de la punta de la lengua. Siempre vaya de la espalda a la punta y nunca lo haga al revés.
  • Después de raspar, use un pañuelo desechable o una toalla para eliminar los residuos acumulados en el raspador.
  • Repita este proceso hasta que toda la superficie de la lengua sea raspada. Por lo general, basta con raspar una o dos veces en un área.
  • Lave la limpiadora con agua y jabón, séquela y guárdela en un lugar limpio.

Remedios Naturales Para Limpiar y Desinfectar su Lengua

He aquí cómo puede limpiar su lengua de forma natural. Estos remedios caseros para limpiar la lengua son muy simples:

  1. Ajo

Sabemos que el ajo es la razón del mal aliento y pensamos que no limpia la boca.

Independientemente de estas creencias anteriores, el ajo, cuando se consume crudo, puede combatir y destruir las bacterias de la lengua, manteniéndola así limpia.

  1. Sal

Otra buena manera de limpiarse la lengua es usar sal. Las partículas abrasivas de sal ayudarán a eliminar las células muertas y las bacterias malas presentes en la lengua.

Todo lo que tienes que hacer es poner un poco de sal en la lengua y cepillarla suavemente con la ayuda de tu cepillo de dientes durante uno o dos minutos.

  1. Cúrcuma

La cúrcuma no sólo es algo que usamos como especia, sino que también puede ser un sustituto sorprendente de los medicamentos antisépticos que se pueden usar para la boca.

Mezcle un poco de jugo de limón y la cúrcuma hasta que la consistencia sea muy pastosa.

Ponga esta pasta de cúrcuma en la lengua durante unos 2 minutos y luego enjuague bien la boca con un poco de agua tibia.

  1. Aloe Vera

El aloe vero es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes. Usted puede ponerse 1 cucharada de este jugo en la boca para matar las bacterias y gérmenes en la lengua o las encías.

Revuelva el jugo por unos minutos y lávese la boca. Usando agua tibia, enjuáguese la boca.

  1. Hierbas

Algunas hierbas como la menta, la manzanilla y la salvia son conocidas por sus propiedades medicinales únicas.

Tome 1 cucharada de manzanilla, 1 cucharada de salvia y 1 cucharada de menta.

Añadir una pequeña cantidad de corteza de roble a esta mezcla de hierbas y llenarla con unas 4 tazas de agua muy caliente.

Mantenga esta agua a un lado y espere a que se enfríe y luego cuele el agua. Luego ponga una cucharada de sal en esta agua.

Todo lo que tiene que hacer ahora es enjuagarse la boca dos veces al día justo después de que haya terminado de cepillarse los dientes.

Aparte de estos métodos, también se puede limpiar la lengua con peróxido de hidrógeno y bicarbonato de sodio.

Preguntas más Frecuentes

Aquí hay algunas cosas sobre la limpieza de la lengua que usted debe saber.

  1. ¿Cuántas veces debo limpiarme la lengua?

La limpieza de la lengua debe hacerse todos los días para que pueda mantener su salud bucal de manera consistente.

Las bacterias se acumulan en la boca poco después de cepillarse los dientes, por lo que el cepillado regular y el uso de hilo dental es un paso muy importante para combatir los problemas de salud bucal.

  1. ¿Es seguro el raspado de la lengua?

Una de las mayores preocupaciones es el amordazamiento al rascarse la lengua. Para evitar esto, usted podría rasparse de la mitad de la lengua.

También puede cortar accidentalmente la lengua con el raspador. Para evitar lesiones, asegúrese de que el raspador no tenga bordes desiguales y de que sea seguro de usar.

  1. ¿Es mejor cepillar o raspar la lengua?

El uso de un raspador es mejor que un cepillo, ya que los cepillos son más propensos a causar náuseas.

Los raspadores también le permiten comenzar a limpiar desde la parte posterior de la lengua sin tocar el sensible paladar.

  1. ¿Qué hacer si me lastimo mientras me limpio la lengua?

Si siente alguna incomodidad o se lastima, deje de rascarse por un día o dos y luego intente un enfoque más suave.

La limpieza de la lengua es un proceso muy sencillo. Cuando usted presta atención a su higiene bucal, el número de bacterias presentes en su boca se reduce.

Es importante que se limpie la lengua y los dientes todos los días. Usted también debe ver a un dentista para una limpieza regular y chequeos.

Cómo Limpiar un Caso de Lengua Blanca

Cuando se trata de la salud dental, las personas se concentran en sus dientes y encías y se olvidan de su lengua.

Pero la superficie de la lengua tiende a atraer desechos y bacterias que pueden causar una lengua blanca y muchos otros problemas dentales.

Para eliminar estas sustancias nocivas, es necesario que se limpie la lengua.

Descubra las razones por las que la limpieza de la lengua debe ser parte de su rutina de higiene.

Por qué la limpieza de la lengua le hará sonreír

La limpieza de la lengua es una manera fácil y efectiva de mejorar su salud dental, estado médico y apariencia general. Sus muchos beneficios incluyen:

  • Elimina las bacterias y toxinas que producen la lengua blanca
  • Hace que la lengua luzca muy limpia al eliminar la capa poco atractiva de una lengua blanca.
  • Limpia la lengua y toda la boca para reducir el riesgo de caries y enfermedades de las encías.
  • Se deshace del mal aliento
  • Fortalece el sistema inmunológico
  • Mejora la digestión
  • Mejora el sentido del gusto
  • Proporciona una sonrisa atractiva y saludable

Pasos sencillos para limpiar la lengua

La limpieza de la lengua debe realizarse a primera hora de la mañana antes de comer o beber.

Esto eliminará las bacterias y la capa blanca que se acumuló mientras dormía.

La limpieza de la lengua se puede realizar una o dos veces al día, dependiendo de si la capa blanca vuelve antes de la mañana siguiente.

Para usar un limpiador lingual, siga estos consejos de confianza:

  • Antes de comenzar, enjuague el limpiador lingual con agua fresca.
  • Saque la lengua y sujete los bordes del limpiador lingual con el dedo índice y el pulgar.
  • Sostenga la parte posterior y redondeada del limpiador lingual contra la parte posterior de la lengua.
  • Deslice el limpiador lingual hacia adelante a lo largo de la lengua para eliminar las bacterias y toxinas que llevan a una lengua blanca.
  • Tire suavemente del limpiador lingual por encima de la lengua tantas veces como sea necesario para limpiar toda la superficie de la lengua.
  • Cuando termine, lave el limpiador lingual con agua fría y jabón.
  • ¡Disfrute de una boca más limpia, fresca y saludable!

3 Cosas Que Causan la Lengua Blanca

Como su dentista local, nuestro consultorio atiende a muchos pacientes con la lengua blanca recubierta.

Siempre que se presenta este escenario, por lo general tienen enfermedad de las encías, mal aliento y otros problemas dentales también.

¿Por qué es eso y cómo puede ayudar su dentista local? Hemos creado una guía rápida para entender por qué la lengua se vuelve blanca y también cómo arreglar ese problema dental.

Rutina de higiene dental deficiente

Según la Universidad de Basilea en Suiza, entre el 60% y el 80% de las bacterias de la boca están localizadas en la lengua

! El resto de la placa pegajosa existe entre los dientes y a lo largo de la línea de las encías.

La forma de nuestra boca y lengua proporciona un ambiente óptimo para que las bacterias y los residuos dentales se multipliquen.

Sin una rutina efectiva de limpieza dental para mantener la boca limpia, usted experimentará problemas de salud bucal que originalmente son debidos a la acumulación excesiva de placa.

Su estilo de vida

Todo, desde la deshidratación, el estrés, el tabaquismo, el alcohol y la comida que comes, puede contribuir a desarrollar una película blanca en tu lengua.

Ahora se piensa que las perforaciones en la lengua y el consumo de carne también podrían ser factores en la acumulación de placa en la lengua.

Condiciones Médicas

Hay algunas condiciones médicas que pueden causar la capa blanca en su lengua incluyendo la boca seca, lengua peluda, sinusitis y goteo postnatal.

También las condiciones como la enfermedad avanzada de las encías, la gingivitis y las caries dentales prosperan debido a las bacterias en su lengua.

Por lo tanto, limpiarse la lengua dos veces al día puede hacer una diferencia significativa en la solución de estos problemas dentales.

Hay buenas noticias: ¡Tenemos soluciones!

La buena noticia es que 9 de cada 10 personas pueden eliminar la lengua blanca y el resultado es un mal aliento crónico (halitosis), al tener una rutina de limpieza dental efectiva, y al visitar a su dentista o higienista dental sólo una vez al año.

Siga estos pasos:

  • Use hilo dental como la manera más efectiva de limpiar la placa entre sus dientes.
  • Quíteselo de la boca y evite que se convierta en alquitrán dañino que causa la enfermedad de las encías (gingivitis) y la capa blanca de la lengua.
  • Antes de cepillarse la lengua, límpiela con un raspador de lengua.
  • Comience desde la parte posterior de la lengua y raspe la película blanca hacia la punta delantera. Haga esto dos veces al día.
  • Luego cepíllese los dientes dos veces al día también.
  • Completa tu rutina de limpieza dental con 30 enjuagues bucales.

¿Puedes creer que sea tan fácil?

Pasar sólo 10 minutos al día en su rutina de higiene dental resultará en una lengua sana y encías libres de enfermedades.

Lo que significa que te desharás de tu aliento apestoso y de la capa blanca de tu lengua. Su dentista también puede ayudarle a lograr sus objetivos de salud bucal.