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Que es la Higiene Bucal y En qué debe Consistir su Rutina

Que es la Higiene Bucal es un tema bien amplio que tiene varias características, formas de que es extramente.

¿Qué es la Higiene Bucal y que significa buena higiene bucal?

Que es la Higiene Bucal
Que es la Higiene Bucal

Vamos el tema que realmente te interesa. Una buena higiene bucal para una persona nos proporciona una boca que luce y huele saludablemente de una persona. Por el cual esto significa que es lo siguiente.

  • Tus dientes se mantendrán bien limpios y no hay restos de alimentos que suele dar mal aliento
  • Otro tips clave son que tus encías presentan un color rosado y no duelen, sangran durante el cepillado o lavado, la limpieza con hilo dental
  • Eliminar el mal aliento no es un problema constante y nos hace pasar vergüenzas ante otras personas.

Así que una vez más estás mirando al espejo de tu baño, medio dormido, preparándote para cepillarte los dientes.

Usted está tratando de recordar qué pasos debe tomar para asegurarse de que sus dientes estén limpios y saludables durante el día.

Usted sabe que sus dientes pueden tener un gran efecto en su apariencia y su confianza, así que comience con un buen comienzo con una rutina saludable de higiene bucal.

¿Cómo se Practica la Buena Higiene Bucal?

¡En este artículo queremos ayudarle a mantener su rutina de higiene bucal saludable!

A continuación, se presentan algunos consejos sobre cómo debe ser su rutina de higiene bucal, para que sus dientes puedan permanecer hermosos y saludables.

Cepillarse los dientes

  • Cepillarse los dientes durante 2 minutos, pasando el mismo tiempo (30 segundos) en cada cuadrante de la boca.
  • Sostenga el cepillo en un ángulo de 45 grados apuntando hacia las encías.
  • Cepille todas las superficies de sus dientes (los lados y la superficie de masticación en la parte superior).
  • Cepíllese los dientes dos veces al día

Usar el hilo dental

  • Use hilo dental una vez al día
  • Asegúrese de usar el hilo dental en la parte posterior de su boca también.
  • Use 45 cm de hilo dental alrededor de los dedos y bájelo suavemente entre los dientes.
  • Siga la curva de sus dientes para evitar dañar sus encías
  • Repita esto para cada diente, a medida que pasa al siguiente, tome el hilo dental sucio con un dedo y desenrolle el hilo dental limpio del otro dedo.
  • Echa un vistazo a este artículo sobre cómo usar el hilo dental:

Enjuagarse la boca con enjuague bucal

  • Enjuague su boca con enjuague bucal después de cepillarse los dientes y usar hilo dental.
  • Bebe una pequeña cantidad de enjuague bucal y métetelo en la boca durante 30-40 segundos, asegúrate de que tus labios estén cerrados.
  • Escúpelo

Limpieza de la lengua

  • Si está usando un cepillo de dientes ponga un poco de pasta dental en su cepillo de dientes y cepille su lengua con movimientos circulares. Limpie toda la lengua que pueda sin amordazar y enjuague la boca.
  • Si está usando hilo dental tome un pedazo de hilo dental y envuelva las puntas alrededor de cada dedo. Luego use suavemente el medio para raspar y limpiar su lengua. Termine enjuagándose la boca.
  • Si está usando un raspador de lengua, tome ambos extremos del raspador en cada mano y use el medio para raspar y limpiar suavemente su lengua. Enjuágate la boca cuando termines.
  • Para obtener más información sobre la limpieza de la lengua

Consejos adicionales de higiene bucal

  • Visite a su dentista regularmente para revisiones y limpiezas
  • Examine su boca durante su rutina de higiene bucal para asegurarse de que no haya anormalidades.
  • Consuma una dieta saludable y balanceada

¿Cómo sabe si tiene buena salud bucal?

Aunque nunca sabrás realmente si tienes una buena salud bucal hasta que veas a tu dentista para un chequeo, aquí hay algunos factores que pueden indicar que tienes una buena salud bucal:

  • Sus encías están rosadas y no le duelen ni sangran cuando se cepilla los dientes o se pasa el hilo dental.
  • Tus dientes se sienten limpios y no “borrosos”.
  • No tienes mal aliento constantemente.

Un factor clave para tener una buena rutina de higiene oral es entender cuáles son sus necesidades orales.

Durante su próxima cita de chequeo o limpieza, pregúntele a su dentista si hay algo a lo que deba prestar más atención durante su rutina de higiene bucal.

Si tiene alguna pregunta sobre su rutina de higiene bucal, visite una clínica

¿Qué es la higiene bucal concepto?

Es entender la importante que tienes que darle a tu higiene bucal ya es una parte fundamental que en tu estilo y presentación como persona y tu personalidad ante las demás personas.

¿Cuál es la importancia de la higiene bucal?

Es algo fundamental para sentirte tú mismo tanto visualmente como psicológicamente antes otra persona que tiene una higiene bucal totalmente descuidado.

Es que otra persona te vea que tú eres una persona limpia, educada y caballero, te imaginas si te toca besa tu novia o novio y tu higiene muestras un horror de suciedades y un aliento que no se puede aguantar.

Es ahí donde juega un papel clave la importancia de la higiene bucal para cualquier persona

¿Qué hacer para tener una buena higiene bucal?

En primer lugar, visitar a un profesional dentista y el que te todas las pautas e indicaciones precisas exactamente cuál es la rutina diaria para mantener una buena higiene bucal saludable.