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6 Pasos Cómo Usar el Hilo Dental Correctamente e Impecable

La limpieza diaria entre los dientes es una parte importante para mantener una buena salud bucal por eso te voy enseñar cómo usar el hilo dental fácilmente explicado paso a paso.

El uso de la seda dental es un método eficaz para asegurarse de que se eliminan los residuos que se encuentran entre los dientes.

Como Usar el Hilo Dental

He aquí una guía paso a paso para usar el hilo dental de la manera correcta.

1. Elija su hilo dental

cómo usar el hilo dental

Hay muchos tipos de hilo dental disponibles, ya sea de su dentista o de un minorista local.

Elija uno que satisfaga sus necesidades. Por ejemplo, algunas personas tienen dificultad para engancharse y romperse con el hilo dental porque sus dientes están en contacto estrecho. Hay hilo dental diseñado para ese propósito.

Si usted tiene destreza limitada, trate de usar una ayuda para usar el hilo dental diseñada para eliminar la necesidad de usar ambas manos.

Usted puede discutir sus necesidades con su dentista y obtener una recomendación.

Busque el Sello de Aceptación de la ADA en todos los productos que utilice como garantía de que han sido evaluados en cuanto a seguridad y eficacia.

Estos productos actualmente incluyen hilo dental, un removedor de placa de madera y un hilo dental de agua.

2. Dispensar el hilo dental

como usar el hilo dental en las muelas

Antes de cepillarse los dientes, tome aproximadamente 18 pulgadas de hilo dental y enrolle cada extremo alrededor de sus dedos medios.

Sujete de 1 a 2 pulgadas del hilo dental con el dedo índice y el pulgar.

3.Comience a usar hilo dental

cómo usar el hilo dental de la forma fácil

Deslice suavemente el hilo entre los dientes con un movimiento de aserrado. Tenga cuidado de no romper el hilo entre los dientes, ya que esto puede causar un trauma en el tejido.

4. Incline el hilo dental correctamente

cómo usar el hilo dental

Incline el hilo dental de manera que abrace el diente en forma de “c”.

Deslice suavemente el hilo dental hacia arriba y hacia abajo por la superficie del diente, asegurándose de que quede ligeramente por debajo de la línea de la encía.

Cuando termine, incline el hilo dental para abrazar el diente en la dirección opuesta y repita este paso.

5. Hilo dental entre todos sus dientes

cómo usar el hilo dental

Continúe usando hilo dental en todos los dientes superiores e inferiores.

Intente trabajar en el sentido de las agujas del reloj, comenzando con los molares superiores en el lado izquierdo y terminando con los molares inferiores en el lado izquierdo.

A medida que avanza hacia cada uno de los dientes, desenrolle el hilo dental de sus dedos y rebobínelo para que haya una sección limpia de hilo dental para usar.

Cuando haya terminado de usar el hilo dental, tire el hilo dental usado y no lo guarde para volver a usarlo.

Si lo usas de nuevo, reintroduces bacterias y escombros que tanto te costó eliminar.

6. Asegúrese de cepillarse los dientes

cómo usar el hilo dental

Cuando haya terminado de usar hilo dental, siga con el cepillado y enjuague con agua o enjuague bucal.

Usted no necesariamente tiene que cepillarse los dientes después de usar el hilo dental, así que no se salte el uso del hilo dental si no tiene un cepillo de dientes y un fregadero a mano.

La Asociación Dental Americana no se pronuncia sobre si es preferible usar el hilo dental antes o después del cepillado, y no hay buenos estudios que digan que una forma es mejor que la otra.

Lo que importa es que limpies bien entre los dientes todos los días y que te cepilles los dientes dos veces al día.

Use hilo dental u otro método para limpiar entre los dientes por lo menos una vez al día y que forme parte de su rutina.

Si no tiene tiempo para usar el hilo dental por la mañana, hágalo siempre por la noche antes de su último cepillado del día.

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